Статья о сферическом дыхании и медитации Меркаба, которые позволяют восстановить способ дыхания, использованный до последнего смещения полюсов. Описывается процесс вбирания праны через макушку и промежность, а также вход праны в кристаллическую решетку, окружающую тело. Упражнения сферического дыхания приносят больше пользы, чем длительные дыхательные упражнения. Медитация состоит из нескольких серий по четырнадцать дыханий.